Mic ghid de bine pentru începători în yoga

Prima clasă de yoga poate veni cu întrebări și emoții.


Acest cheat sheet este ghidul tău blând – te ajută să știi la ce să te aștepți, ce să aduci și cum să te simți în siguranță.


Descarcă-l gratuit și fă primul pas spre tine cu încredere. 🌸

A colorful infographic titled 'Yoga Cheat Sheet' with five sections of tips for beginner yoga practitioners, featuring illustrations of people practicing yoga and a line drawing of a person in a meditative pose.

Te invit să rămânem conectate si pe Instagram!

Cred că într-o altă viață am fost general de armată sau ceva similar. 🫡🫡🫡 Mulți ani m-am comportat atât de agresiv cu mine și mi-am impus atât de multe reguli stricte, crezând că disciplina e singura soluție ca eu să excel
De 8 martie, înainte de clasa de la Cuib, B. mi-a adus flori și mi-a zis: „M-am gândit la tine și... nu, nu erai ghiocel. Tu ești mai degrabă o frezie.” La început am zis „hmm, frezie?” M-am dus apoi să ca
Septembrie e aici🍂 (insert Horia Brenciu vibe), concediile s-au terminat și ne întoarcem încet, dar sigur, la obiceiuri care ne fac bine. Luna asta, vreau să vorbim despre postură – nu doar despre cum stăm pe saltea, ci și despre
Stiu ca e a 2-a oara cand postez azi, insa nu m-am putut abtine 🤭 Am vrut sa fac o recapitulare a verii care tocmai se incheie (calendaristic cel putin). A fost prima mea vara ca yoga teacher, swipe sa vezi cum a fost vara asta pe saltea ❤️🍃 Sup

Namaste & ne (re)vedem pe saltea!