Cadoul meu pentru tine este aceasta mini-practica de yoga care iti va aduce o stare de bine! Miscari simple, dar cu intentie si coordonate cu respiratia -tot ce ai nevoie ca sa iti ridici nivelul de energie.

🌿 În doar 10 minute, te invit să te miști conștient, să respiri profund și să-ți încarci bateriile – fie că e dimineață, fie că ai avut o zi plină.

💫 Ce vei găsi în practică:
– mișcări simple și accesibile
– coordonare blândă cu respirația
– o invitație la prezență și liniște interioară

🔔 Te încurajez să:
– nu forțezi nicio postură
– adaptezi mișcările în funcție de cum te simți
– te asculți și să fii blând(ă) cu tine

Pune pauză când ai nevoie, respiră, revino.
Aceasta e practica ta. 💛

Cu drag, Bianca