Sunt Bianca Ionescu,

Instructor de yoga certificat 200H. Predau atât clase de grup, cât și sesiuni private. Clasele sunt de Hatha Yoga, adaptate la nevoile și nivelul fiecărui participant, pentru a aduce echilibru între corp, minte și respirație.

Misiunea mea

Misiunea mea este să fac yoga accesibilă și prietenoasă, pentru femeile care abia descoperă yoga.

Cred că yoga nu este „bau-bau” și nu trebuie să fie complicată sau intimidantă.

În clasele mele vei găsi un spațiu sigur, fără presiune, unde poți să explorezi, să înveți și să te bucuri de fiecare pas al practicii.

Cum am descoperit yoga?

Am descoperit yoga din dorința de a petrece timp de calitate cu mine. Mă mutasem în București, nu aveam un cerc de prieteni și căutam activități pe care să le fac singură, fară sa aștept mereu momentul potrivit și alte persoane să se alăture.

Eram într-o perioadă cu schimbări majore în viața mea, care nu se vedeau neapărat in exterior, dar se simțeau ca un zbucium în interiorul meu. Aveam nevoie de un instrument care să mă ajute să navighez schimbările, să mă adaptez și să fiu flexibilă mental. Să îmi dea claritate.

Little did I know, că acea primă clasă de yoga pe ponton va deschide o ușă către un mod complet diferit de a mă conecta cu mine însămi.

Metoda mea

Metoda mea de predare este creată special pentru începătoare: blândă, intuitivă și atentă la nevoile tale, cu respect pentru ritmul tău și celebrarea fiecărui progres.

Experiența mea de aproximativ cinci ani în sala de sport m-a învățat că rigiditatea și „pushing the limits” nu sunt calea spre rezultate durabile.

Această lecție m-a inspirat să creez clase de yoga care să nu se simtă ca un efort sau un „struggle”, ci ca un spațiu sigur și plăcut unde fiecare mișcare și fiecare respirație contribuie la starea ta de bine.

Filosofia mea

Yoga, pentru mine, nu este doar despre posturi pe saltea.

Este o practică de conștientizare, de echilibru și de prezență care se reflectă în tot ceea ce faci în viața de zi cu zi.

Cred că modul în care faci un lucru pe saltea, cu atenție, răbdare și respect pentru tine, se aplică în tot ce faci în viață.

Yoga te învață să fii prezentă, să asculți corpul și mintea, și să găsești echilibrul chiar și în zilele complicate.

Principiile practicii yoga nu se termină odată cu ultimul expir pe saltea; ele te însoțesc în relații, muncă și decizii, ajutându-te să trăiești mai conștient și mai armonios.

VALORILE MELE

Autenticitate & Acceptare

Cred în crearea unui spațiu sigur unde femeile pot fi ele înșișe, fără presiunea de a performa sau de a arăta într-un anumit fel.

Blândețe & Încredere în propriul corp

Vreau ca femeile să învețe să își aprecieze corpul, să își respecte ritmul și să simtă că da, pot face yoga.

Conectare cu sine & Echilibru

Yoga nu este doar despre posturi, ci despre cum ne raportăm la noi înșine, cum ne ascultăm corpul și cum găsim echilibrul în viața de zi cu zi.

Stil de viață conștient & Stare de bine

Practica de yoga pe care o ofer nu e doar fizică, ci și o călătorie de auto-descoperire și îmbunătățire a stilului de viață, fără presiune.

(FUN) FACTS ABOUT ME

Ora mea de somn este 22:00 (chiar și în weekend, i love it!) 😴
Nu beau cafea, dar nu refuz niciodată un turmeric latte 💛
Am un cățel pe nume Ficătzel și e mereu cu mine pe saltea 🐶
Îmi place să citesc etichetele produselor, e un ritual de fiecare data când merg la magazin 🔍