YOGA CA INSTRUMENT DE BINE
DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR
SERVICIILE MELE
CLASE YOGA DE GRUP
CLASE YOGA PRIVATE/SEMI-PRIVATE
CLASE YOGA ONLINE
Dacă vrei să aduci beneficiile yoga în spațiul de lucru sau la un eveniment, te invit să îmi scrii pe ionescubianca.biz@gmail.com pentru o ofertă adaptată nevoilor echipei tale.
Programează o sesiune de yoga
Alege ora și tipul de sesiune care ți se potrivesc și rezervă-ți locul direct pe site. Clase private, semi-private sau de grup, atât online cât și fizic, totul la un click distanță!
Yoga pentru începuturi blânde și un stil de viață conștient
Poate nu știi exact ce cauți, dar simți că ai nevoie de ceva care să-ți aducă mai multă liniște, claritate sau conectare.
Aici e locul unde poți învăța să fii mai aproape de tine, pas cu pas – fără perfecțiune, fără presiune.
Sunt Bianca, instructor de yoga, și creez spații blânde pentru femei ca tine, la început de drum sau pur și simplu într-o etapă în care au nevoie să respire altfel.
În clasele mele, yoga nu e despre cât de flexibil ești, ci despre cum te simți în corpul tău.
Te ghidez cu răbdare, cu umor (din când în când) și cu mult respect pentru ritmul tău.
Dacă ai nevoie de un loc unde să fii exact așa cum ești, tocmai l-ai găsit.
📖 Citește povestea mea – despre cum a început totul și de ce predau yoga.
De la frici la transformare prin yoga
| Gandurile tale | Cum te ajută yoga cu mine |
|---|---|
| „Nu sunt suficient de flexibilă.” | În clasele mele, posturile se adaptează corpului tău, nu invers. Flexibilitatea nu e o cerinta, vine treptat. |
| „Mi-e rușine să nu par ridicolă.” | Clasele mele sunt dedicate incepatorilor, asadar nu vei simti ca esti in urma sau ca nu te pricepi |
| „Nu înțeleg partea spirituală.” | Clasele mele sunt create ca intai sa te poti bucura de partea fizica si sa iti auzi respiratia, iar apoi e decizia ta daca vrei sa explorezi si zona spirituala. |
| „Am nevoie de o pauză după muncă.” | Clasele mele vin exact cu doza de deconectare si liniste, perfect dupa o zi aglomerata la munca. . |
| „Vreau să scap de stres și dureri de spate.” | Prin respiratie si secventele de posturi gandite de mine, corpul tau reuseste sa se relaxeze si astfel si durerile de spate se amelioreaza. |
| „Îmi doresc un moment doar pentru mine.” | Ce bine! Eu sunt aici sa creez spatiul ca tu sa poti sa te bucuri de timp petrecut cu tine. |
MUNCA MEA PRIN OCHII CELOR CARE (RE)VIN PE SALTEA
VALORILE MELE
Autenticitate & Acceptare
Cred în crearea unui spațiu sigur unde femeile pot fi ele înșișe, fără presiunea de a performa sau de a arăta într-un anumit fel.
Blândețe & Încredere în propriul corp
Vreau ca femeile să învețe să își aprecieze corpul, să își respecte ritmul și să simtă că da, pot face yoga.
Conectare cu sine & Echilibru
Yoga nu este doar despre posturi, ci despre cum ne raportăm la noi înșine, cum ne ascultăm corpul și cum găsim echilibrul în viața de zi cu zi.
Stil de viață conștient & Stare de bine
Practica de yoga pe care o ofer nu e doar fizică, ci și o călătorie de auto-descoperire și îmbunătățire a stilului de viață, fără presiune.
Vibe-ul de la clasele mele
GÂNDURI & INSPIRAȚIE
URMĂREȘTE-MĂ ȘI PE INSTAGRAM
Pe Instagram vei găsi o mulțime de resurse despre yoga, de la sfaturi utile la mini-sesiuni pentru practică zilnică. E un loc unde împărtășesc inspirație și idei pentru toți cei care vor să își îmbunătățească rutina de yoga
Scrie-mi!
Ești gata să te miști cu atenție și ușurință? Trimite-mi astăzi un mesaj și începe călătoria yoga chiar azi. Abia aștept să te ghidez spre liniștea interioară!
AI ÎNTREBARI?
Aici găsesti cele mai frecvente întrebari & raspunsuri
-
Ofer clase de Hatha yoga, cu elemente din vinyasa, dar și sesiuni personalizate în funcție de nevoile tale. Verifică programul pentru a vedea tipurile de clase disponibile.
-
Nu, nu ai nevoie de experiență anterioară! Clasele mele sunt concepute pentru toate nivelurile, astfel încât să te simți confortabil indiferent de stadiul în care te afli în practica yoga.
-
Îți recomand să porți haine comode care îți permit să te miști liber. Nu contează cum arată, atâta timp cât te simți bine în ele.
-
Nu, nu este nevoie să aduci nimic! Saltelele și accesoriile necesare sunt disponibile la studio. Dacă totuși preferi să aduci propria ta saltea, ești binevenit.
-
Înainte de a începe, ne vom intâlni (online sau fizic) și vom discuta 30 minute despre intențiile tale și ce îți dorești să obții de la clasele de yoga.
Pe baza raspunsurilor tale, eu voi contura clasele dupa nevoile tale.
Clasele private se țin la Yoga Hugger Studio - str. Erou Ion Călin, nr 20.